こんにちは。


前回の準備体操編（自宅でも出来る運動動画）に続く第2弾として、
体を動かすゲームを紹介します。

準備体操をしっかりとやってから、
体を動かすゲームに挑戦してみよう。


体を動かすゲームが終わったら、
ストレッチで体をほぐそうね。


今回の動画は、
①と②があるので、
準備体操をしてから①→②の順でやってみよう。




①じゃんけん

②クールダウンストレッチ

出来たかな？
何度もやってみよう。




尚、運動動画は5月6日までの限定更新を予定しています。


次回は、
体を動かすゲームの第2弾を紹介するよ。