こんにちは。


暑い日が続いたり、
少し涼しく蒸す日が続いたりと、
もうじき梅雨が近づいているなと感じる時期になりました。


今回の、
『のびの木版　自宅でも出来る運動動画』は
イスに座ってやります。


水分補給しながらゆっくりとやってみよう。
準備体操も忘れずにね。




今回の動画は①、②とあるので、
①→②の順でやってみよう。




①

②

どうかな？
出来たかな？


無理のない範囲でやろうね。


尚、運動動画は5月31日までの限定更新を予定しています。


次回は、
5月22日（金）に更新します。