こんにちは。


4月から配信始めた運動動画も第10回となりました。


毎回違う内容ではありますが、
今までの運動動画も見ながら挑戦してみようね。


今回もPart9に続き、
イスを使った運動になります。


タオルと水分を準備してからやってみよう。


①、②、③、④とあるので、
①→④の順番でやってみよう。


準備体操とストレッチも忘れずに。


①

②

③

④

どうかな？
無理のない範囲でやろうね。


尚、運動動画は5月31日までの限定更新を予定しています。




次回は、
5月25日（月）に更新します。