おはようございます。


27日に更新予定だった運動動画ですが、
1日遅れてしまいました・・・


自宅でも出来る運動動画の配信も残り数回・・・？


まだまだ動ける内容ではありますので、
じっくりとやってみよう。


水分とタオルを用意してから無理のない範囲でやってみよう。


今回は、①、②、③とあるので、
①→③の順番でやってみよう。




①

②

③

出来たかな？
何度もやってみよう。


今までの『のびの木版　自宅でも出来る運動動画』も挑戦しようね。


尚、運動動画は5月31日までの限定更新を予定しています。