先週の涼しかった気候とは一転、
今週は暑い日が続きそうですね。
自宅内にいたも脱水症状や熱中症は起こりやすいので、
こまめに水分補給はしよう。
先週の運動動画は少し優し目だったけど、
今回は全身を使うので、
ぜひやってみよう。
タオルと水分を準備してから始めようね。
今回は新しい先生も加わっているので楽しんでね。
①、②、③、④とあるので、
①→④の順番で見てやってみよう。
準備体操とストレッチも忘れずにね。
①
②
③
④
どうだったかな？
無理のない範囲でやろうね。
今までの動画も見直そうね。
尚、運動動画は5月31日までの限定更新を予定しています。
次回は、
5月27日（水）の更新を予定です。
